Events
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Start: 00:30
End: 20:00
Babies in der Entwicklung begleiten; Anregungen zur Bewegung und Start: 09:30
End: 10:30
Es ist der Geist, der sich den Körper formt. Auf diese Erkenntnis entwickelte Josef Pilates sein Trainingssystem. Durch sanfte, effektive Körperarbeit, verbunden mit bewusster Atmung wird die tief liegende Muskulatur gestärkt. Pilatestraining dehnt und stärkt die Muskeln, baut Kraft auf, löst Spannungen, strafft die Figur und verbessert Haltung und Ausdauer. Start: 15:00
End: 16:30
Gesundheit fällt nicht vom Himmel! Rückenbeschwerden kann wirksam durch gezielte Gymnastik vorgebeugt werden. Je besser die Muskulatur die Wirbelsäule zu halten vermag, desto besser ist diese bei Belastung und vor Verschleiß geschützt. Wenn Sie sich und Ihrer Wirbelsäule etwas Gutes antun wollen, dann nehmen Sie an dieser Stunde teil. Ziel sind neben Rücken gerechtem Bewegungsverhalten ein Übungsprogramm zur Verbesserung der Kraft-, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. | ||