Events
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Start: 09:30
End: 10:30
Es ist der Geist, der sich den Körper formt. Auf diese Erkenntnis entwickelte Josef Pilates sein Trainingssystem. Durch sanfte, effektive Körperarbeit, verbunden mit bewusster Atmung wird die tief liegende Muskulatur gestärkt. Pilatestraining dehnt und stärkt die Muskeln, baut Kraft auf, löst Spannungen, strafft die Figur und verbessert Haltung und Ausdauer. Start: 15:00
End: 16:30
Gesundheit fällt nicht vom Himmel! Rückenbeschwerden kann wirksam durch gezielte Gymnastik vorgebeugt werden. Je besser die Muskulatur die Wirbelsäule zu halten vermag, desto besser ist diese bei Belastung und vor Verschleiß geschützt. Wenn Sie sich und Ihrer Wirbelsäule etwas Gutes antun wollen, dann nehmen Sie an dieser Stunde teil. Ziel sind neben Rücken gerechtem Bewegungsverhalten ein Übungsprogramm zur Verbesserung der Kraft-, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Start: 18:30
End: 20:00
Mehr Power und Ausdauer. 45 Minuten Herz-Kreislauf-Training mit abwechslungsreicher Bein und Armarbeit bringen Dich voran. Überall. Für's „easy going“ sorgen heißer Beat und einfache Aerobic-Choreographien. Engagement wird belohnt: Mit einem stärkeren Herz, das Dich bis ins hohe Alter auf nichts verzichten lässt. Mit elastischeren Gefäßen und einem niedrigeren Blutdruck, mit besserer Konzentration und schnellerer Reaktion. Start: 18:30
End: 20:00
Fitnessgymnastik und Volleyball sind die Hauptinhalte der angebotenen Stunde, die sich an alle Männer richtet, die sich ein bischen mehr bewegen wollen. Nach dem Aufwärmen und kleinen Spielen ist die Funktionsgymnastik Hauptbestandteil der Sportstunde und richtet sich speziell an alle, die tagsüber einer sitzenden Tätigkeit nachgehen. Das traditionelle Volleyballspiel rundet die Stunde ab. Start: 18:30
End: 20:00
Modernes Allroundtraining für Sie und Ihn nach den neuesten Standards im Präventivsport: Moderates Herz- / Kreislauftraining, bewußtes Krafttraining und Stretching, Entspannung, kleine Spiele. Informationen bei Tatjana Priegnitz, Tel.: 02225 948 988 Start: 20:00
End: 21:30
Hobby-Volleyball für Damen und Herren mit guten Grundkenntnissen des Spiels. Nach kurzem Aufwärmen und technischen Übungen wird wettkampfmäßig gespielt. | ||
